- Country: Italy
“Con la menopausa non bastano la camminata o lo yoga. Bisogna andare in palestra e allenare i muscoli con i pesi. Da 10 anni mi occupo della mia longevità”: parla Martina Colombari
Tenacia, disciplina, consapevolezza. Sono i tre ingredienti del “metodo Colombari”, raccontato nel libro “Il cambiamento sei tu”. L’autrice punta su alimentazione, movimento, sonno, gestione dello stress, equilibrio emotivo e psicologico, “elementi che costruiscono il benessere”. Che per Colombari…